こんなに!? 乗馬の運動量

乗馬は年齢・性別・体力に制限のない、誰にでも楽しんでいただけるスポーツです！ 木元貴章 運動が苦手で･･･ 初めてだから不安･･･ もう若くないから･･･ そんな方でも大丈夫！ 誰でもお手軽・簡単に始められます。 まずは、1日から3日まで選べる！ 体験乗馬コースに参加してみませんか？ 馬に触れるこ... 続きをみる

Suicaでトホホ

ＪＲ東日本で２４日、システム障害が発生し、ＩＣカード「Ｓｕｉｃａ（スイカ）」をスマートフォン上で使える「モバイルＳｕｉｃａアプリ」の残高チャージ機能など一部サービスが一時利用できなくなった。システムサーバーの電源トラブルが原因で、発生から半日経過した同日午後１時ごろに全面復旧した。 木元貴章もイベ... 続きをみる

械的張力による化学反応

筋肥大は筋肉の合成が分解を上回ることで起こるが、そのメカニズムは3パターンあると考えられている。 木元貴章が筋肥大のメカニズムについて解説する。 ■機械的張力による化学反応 バーベルやダンベル、マシンなどの重量が筋肉に力を与えることで「機械的張力」が発生する。機械的張力が発生すると、細胞に化学的反... 続きをみる